❀¿Por qué es beneficioso el afecto positivo?
❀El afecto es la propensión a experimentar más emociones positivas que negativas a lo largo del tiempo. Estas emociones agradables hacen que las personas tengan un repertorio de conductas más amplio y rico que el de aquellas que sienten más malestar emocional. Además, promueve hábitos de vida saludable, por lo que es un eficaz medio de prevención.
❀Esto hace que la satisfacción con la vida sea mayor. Esta satisfacción es la percepción que tenemos cada uno de nosotros de la cantidad y de la calidad de la felicidad de la que disfrutamos. Pero, ¿qué importancia tiene esto en nuestro bienestar? Mucha. Y no solo a nivel psicológico, sino también a nivel físico. Una alta satisfacción con la vida está relacionada con una mayor esperanza de vida, salud y longevidad. ❀
❀De hecho, supone una ventaja
en el equilibrio hormonal, así como en otros indicadores tanto del sistema
fisiológico como del inmune. Pero también se asocia a mayor satisfacción con nuestras relaciones sociales tanto de amistad como de pareja, y con nuestro salario y trabajo. Por último hace que tengamos unas estrategias de afrontamiento adaptativas orientadas a la solución de problemas.
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