SOY PRINCESA GUERRERA HIJA DE DIOS
❀ ❀ ❀HOLA ❀ ❀❀
❀¿SABES CÓMO ACTÚA LA
HORMONA DE LOS ABRAZOS?❀
❀Seguramente has oído hablar de la oxitocina, una hormona asociada a
muchos de nuestros gestos de cariño, como los abrazos. Su fama es
bien merecida. Se trata de un hallazgo científico muy valioso, que corrobora
algo que todos hemos sabido desde siempre: los abrazos confortan, sanan y hacen
la vida más feliz. ❀
❀Hace unas décadas se descubrió que cuando las mujeres dan a luz segregan
fuertes cantidades de oxitocina. Esta hormona atenúa el dolor del parto
y, en cambio, facilita que aparezca un sentimiento intenso de afecto por el
recién nacido. Se traduce en deseos de abrazar, de dar besos, de acariciar. ❀
❀Lo mejor vino después. Con diferentes experimentos que se realizaron en
todo el mundo, pudo comprobarse que eran muchas más las situaciones que
activaban la producción de esta hormona. Se descubrió, por ejemplo, que
un abrazo de 5 segundos la estimula; pero uno de 20 segundos la activa y
equivale a un mes de terapia. Maravilloso, ¿cierto? Pero la cosa
no para ahí. Los besos que son percibidos como una manifestación de amor son
también liberan oxitocina. ❀
❀“Te abrazo y corren las
mandarinas; te beso y todas las uvas sueltan el vino oculto de su corazón sobre
mi boca” ❀
❀El bienestar emocional no es la única consecuencia positiva de la
segregación de esta hormona. También incide decisivamente en el bienestar
físico. Ayuda a que te enfermes menos y a que sanes más rápido, en caso de que
algo te afecte. Fortalece el sistema inmunológico y mejora el funcionamiento de
tu corazón. Es un pequeño prodigio químico que enriquece tu vida. ❀
❀¿Cómo activar la hormona de los
abrazos? ❀
❀La oxitocina es una hormona que se activa fundamentalmente a través del
contacto físico. Se libera fácilmente a través de los abrazos y los besos, pero
también responde a otros estímulos como una palabra afectuosa o incluso una
simple palmadita en el hombro. ❀
❀Todos tenemos en la piel unos receptores que se llaman corpúsculos de Meissner. Esos
componentes nos permiten percibir la temperatura, la textura de las cosas, las
caricias, los pellizcos, etc. Tan pronto como reciben el estímulo, envían una
señal a tu corteza cerebral que interpreta de qué clase de estímulo se trata.
Pues bien, tenemos más de estos corpúsculos en las manos y en los labios. ❀
❀En un experimento llevado a cabo en la Universidad de California se
monitoreó el funcionamiento del cerebro de un grupo de voluntarios a través de
resonancias magnéticas funcionales. Así se pudo comprobar que un abrazo
estimulaba notablemente la producción de oxitocina. En el grupo estudiado,
dicho abrazo debía provenir de una persona por la que no se sintiera atracción sexual,
ni enamoramiento. Este estudio también probó que a más
oxitocina, menos cortisol, que es la hormona del estrés. ❀
❀Datos que quizás no conoces sobre la
hormona de los abrazos ❀
❀Para que comprendas mejor el funcionamiento de la hormona de los
abrazos, a continuación compartimos algunos datos que quizás no conocías y que
te permitirán entender por qué la oxitocina se ha convertido en el
centro de interés de muchos estudios. ❀
· ❀
La hormona de los abrazos se produce en la glándula
pituitaria. Está regulada por las células del hipotálamo, que a su vez incide
en todas las glándulas del organismo. Como quien dice: tiene que ver con todo
el cuerpo.❀
· ❀
Cuando la oxitocina se produce, aparece en la
sangre. Si eso ocurre, la amígdala desencadena una serie de reacciones que
se traducen en un comportamiento más generoso y tranquilo.❀
· ❀ En 1998 se descubrió que los niños autistas tienen
niveles menores de oxitocina. En 2003 se hizo un experimento en el
que se les administraba esta hormona por vía intravenosa y se observó un
descenso en las conductas automatizadas de estos niños. ❀
· ❀ La oxitocina es un excelente antídoto contra los
miedos y fobias sociales. En otras palabras: si estás en una
situación social que te provoca temor, probablemente un abrazo de alguien que
en ese momento tengas cerca te reconfortará. ❀
· ❀ Los abrazos contribuyen a disminuir la tristeza y a
mejorar el funcionamiento de la presión arterial. Por otro
lado, los besos tienen un efecto similar al de un analgésico, pero además
contribuyen a quemar calorías y a disminuir las arrugas. ❀
· ❀
La hormona de los abrazos también contribuye a que
se produzca más serotonina y dopamina.En palabras más comunes, reduce el
estrés y ayuda a que tengas una actitud más positiva frente a la vida.❀
❀La industria famaceutica permite que podamos aumentar
nuestros niveles de oxitocina mediante fármacos. Pero, ¿por qué privarte de los
abrazos y los besos? No tienes que buscarlos en ninguna farmacia, son gratuitos y
además te ayudan a romper esas barreras de soledad. Barreras que muchas veces
son las potenciadoras de tus angústias. ❀
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