lunes, 29 de mayo de 2017

❀¿ERES ADICTO AL “WHATSAPP”?❀




PRINCESA GUERRERA HIJA DE DIOS


¿ERES ADICTO AL “WHATSAPP”?

Un tilde, dos tildes… ahora están azules. ¿Por qué no me responde si ya ha leído el mensaje? Esta aplicación puede llegar a ser más que un medio de comunicación. La adicción al WhatsApp es más frecuente de lo que crees y quizás la estás padeciendo sin darte cuenta.

CASO UNO.-  Apenas me levanto reviso mis contactos que están online… ¿Cómo que mi  novio está disponible si se supone que en la empresa no puede usar un móvil? Entonces si está conectado. ¿Por qué no ha respondido a mi último mensaje  que ya está marcado con las dos tildes azules? Lo tengo que llamar… o mejor, le vuelvo a escribir de nuevo las dos tildes… ¿Me está evitando?





CASO DOS.-  Desde que el chico que me gusta y yo estamos hablando a través de WhatsApp no permito que el móvil esté siquiera en 30% de nivel de batería, Corro a cargarlo, por si se apaga, y justo me deja un mensaje. Lo peor de todo es cuando me aparece el cartel en verde que dice escribiendo…. Pero después desaparece y no hay mensajes. ¡Lo ha borrado! , ¡No quiere responderme! 


CASO TRES.-    “ El profesor ya me ha regañado, dos veces porque estoy con el móvil, en clase, aunque lo haya puesto en vibrador. Pero mientras está explicando, el teorema de Patagonas, siento cómo vuelve a vibrar el teléfono dentro del bolsillo. ¡Tengo que responder!,   ¡ Es de vida o muerte! , ¡No puedo hacer esperar a mis amigos que están organizando la salida de este fin de semana!, (Claro porque ellos tienen un profesor que no les dice nada si usan el WhatsApp en clase )     .





 Si te suenen familiares algunos de estos casos “al azar”, quizás estés padeciendo de una adicción a esta aplicación, la más usada en los últimos tiempos en todo el mundo. Tal vez estés usando WhatsApp de manera algo “obsesiva”.
Aunque para ti no suponga un problema estar mirando el móvil todo el rato, puede que sí lo suponga para las personas que te rodean. Personas que necesitan la atención y la dedicación que le dedicas a tus contactos a través de la aplicación y a las que les privas de ellas.
Para que una persona sea considerara adicta al WhatsApp, el uso de la aplicación debe tener una influencia negativa significativa en su vida. La persona adicta no duda en sacrificar otras actividades que le gustaría realizar o alguna de sus obligaciones por estar pendiente de sus contactos y de las conversaciones que mantiene con ellos. Además esta disrupción es incontrolable y se ha mantenido durante un tiempo.
Si estar contestando un mensaje de WhatsApp te hace parecer un zombie caminante por la calle y puedes correr el riesgo de sufrir un accidente si no te concentras en tu trabajo o estudio, si la aplicación es tu compañera imprescindible para la hora de la cena en lugar de entablar una conversación con tu familia o si estás más pendiente de los mensajes que de tu propia vida… entonces probablemente tienes un problema.



Otros “síntomas ” de la adicción al WhatsApp son :  no dejar de mirar el móvil cada cinco minutos, creer haber escuchado el sonido que produce nuestro teléfono cuando revinimos un mensaje, que este sea una extensión de la mano y no lo quieras dejar ni para ducharte o respondes los mensajes en el instante que llegan, sin dejar pasar siquiera un minuto.
Pero atención, que si bien puede pensarse que el WhatsApp es una moda o una tendencia pasajera, son muchas las personas que deben tratarse por su adicción a la herramienta de las dos tildes azules. Puede causar ataques de nervios, de ansiedad, de celos, problemas de pareja, de concentración, en el estudio, accidentes en la calle, desinterés por la vida real, falta de comunicación real con las personas alrededor, etc.


 ¿MO REDUCIR EL USO DEL WHATSAPP?
Si te han dicho en más de una oportunidad que estás un poco obsesionado con esa aplicación o después de leer lo anterior te das cuenta de que te sientes identificado con los casos generales o los síntomas, puedes prestar atención a las siguientes ideas para reducir el uso y la adicción al WhatsApp:



1 –DESACTIVA LAS NOTIFICACIONES : el sonido es una distracción cuando tienes que enfocarte en otra cosa. Si tu móvil tiene luz de aviso, quítala también. Puedes planificar un rato al día para comprobar y contestar tus mensajes, pero no puede ser la tarea que siempre tenga la máxima prioridad y que te obligue a interrumpir o te impida realizar otras actividades.
2 –DEJA EL TELÉFONO LEJOS DE TU VISTA : no lo dejes encima del escritorio o pupitre, guárdalo en el bolso o mochila, en lo posible en un sitio donde tengas que levantarte para acceder a él.
3 –APAGA EL MÓVIL POR LA NOCHE : esto además repercutirá positivamente en tu descanso, ya que las ondas electromagnéticas que recibe de las antenas de la ciudad no afectarán tu cerebro. También puedes desactivar el WiFi o el plan de datos que tienes contratado.




Si todo esto no funciona, analiza seriamente elimina la aplicación,  aunque esto signifique quedar “aislado” del mundo. Piensa que todos hemos podido vivir un montón de tiempo si aplicaciones de mensajería instantánea, incluso sin mensajes cortos, incluso sin teléfonos móviles


🌹Una vez mas cierro mis ojos y puedo sentir toda la soledad y desesperación que me rodea... 🌹





🌹Una vez mas cierro mis ojos y puedo sentir toda la soledad y desesperación que me rodea... 🌹

jueves, 25 de mayo de 2017

❀GRACIAS …. PERO ADIÓS❀




PRINCESA GUERRERA HIJA DE DIOS


❀GRACIAS …. PERO ADIÓS

 Gracias y adiós son dos de las palabras más difíciles de pronunciar. La gratitud es una acción que recoge cuatro tipos de comportamiento a su alrededor. Está el de aquellos que quieren agradecer pero no saben (o les da vergüenza) o aquellos que agradecen a la fuerza únicamente por norma social. Pero por otra parte, encontramos a personas que ni saben, ni quieren o directamente los que no son conscientes de que deben hacerlo.

En el otro lado tenemos al adiós. Ese que de verdad duele y cuesta decir. Por el cual somos conscientes y verbalizamos que algo ha terminado para no volver.  Algunas despedidas nos arrancan lágrimas y taladran el estómago. Ese momento en el que incluso muchos son secuestrados por el silencio y son incapaces de pronunciar cinco letras. Podemos imaginar lo difícil que es preparar un mensaje donde utilicemos las dos juntas. Lo cierto es que por muy complicado que sea, ciertas situaciones lo recomiendan.


GRACIAS PERO …
Hay elementos que nos hacen daño y lo sabemos. Los conservamos en nuestra vida pese a saber que no nos convienen. Adicciones a personas, a sentimientos, a objetos o a comportamientos son habituales en nuestro día a día. Conocidos, amigos o nosotros mismos caemos en redes de esos elementos perjudiciales que nos atrapan. Cuanto más tiempo le dedicamos a esa persecución más dependencia adquirimos, y más ceguera al cambio adaptamos. Y es duro pensar que podemos dar las gracias a algo que nos perjudica. Es un pensamiento ambivalente. Si no puedes encontrar en tu situación algún aspecto, que puedas agradecer, entonces enfócate en los buenos días que te esperan y agradécelos por anticipado.





Las gracias vienen por la satisfacción que nos produce de forma inmediata esa situación o persona. Están guiadas por la ansiedad o la búsqueda compulsiva de las mimas. Pero eso mismo nos quita libertad de elección y nos roba personalidad. 


¿Cuántas personas parecen otras ante la presencia del elemento que buscan? Durante mucho tiempo no se es consciente del problema. Podemos chocar con la misma pared una y otra vez y nos puede advertir desde fuera de manera reiterada. El enganche por encontrar el amor, la necesidad de ser aprobado constantemente por un jefe que nos desprecia o sentir la necesidad de pertenecer a un grupo no nos beneficia en el desarrollo personal cuando la satisfacción de esa necesidad nos hace dependientes de una única fuente.



ADIÓS PARA NO VOLVER
Hay despedidas que son muy duras y la dureza de las mismas en pocas ocasiones tiene que ver con que nos convenga más o menos aquello a lo que le decimos adiós. Ya sea una obsesión, una persona o un objeto, despedirse y no mirar atrás demanda motivación y valor. Sin embargo, a decir adiós se puede aprender. Para ellos es necesario saber tolerar las emociones, negativas, y aceptar los sentimientos de tristeza como presentes y al mismo tiempo pasajeros. Te digo adiós para toda la vida, aunque toda la vida siga pensando en ti. 





Por otra parte, no siempre somos conscientes de lo que viene después. El periodo de adaptación puede ser más largo y complicado de lo que en un principio pensábamos. La duda o el camino a la recaída están presentes y para lo que hay que prepararse. Para evitarlo, es recomendable no dejar despedidas a medias. Decir lo que se piensa realmente y expresar las emociones de una forma asertiva es el primer paso para seguir adelante en las nuevas circunstancias.



LAS PALABRAS DE DESPEDIDA
Cuando nos tenemos que alejar de algo que, a  parte de mal, también nos hace algún bien, lo ideal es trazar un plan de despedida. Podemos hacerlo a través de la escritura, de manera que el torrente desordenado de emociones y pensamientos pueda encontrar un sentido útil a la decisión que hemos tomado. A través de la palabra escrita, podemos establecer un orden de ideas que nos sirva de referencia cuando nos sintamos confusos. Las despedidas siempre duelen, aun cuando haga tiempo que se ansíen .





 Escribir una carta es una de las opciones. Un título: Gracias pero adiós. Papel y lápiz. A partir de ahí, comenzar la despedida por el gracias es importante. Todo lo que te genera permanecer enganchado, a una persona, cosa, relación, o actividad tiene su porqué. Nadie quiere estar en un lugar de sufrimiento.
Hay mil motivos como el cambio, la gratificación momentánea o la sensación de estar cómodo en una situación en la que conozco la rutina. Pero después tenemos que hablar del adiós. Es importante expresar las consecuencias negativas que tiene que seguir en ese estado. Hablar de lo duro del proceso de adaptación, pero también del momento de esperanza de cambio que se presenta y, lo más importante, de tener la oportunidad de elegir seguir adelante sin esa compañía, de la que hoy nos despedimos. 

miércoles, 24 de mayo de 2017

❀DESDE EL ALMA❀







PRINCESA GUERRERA HIJA DE DIOS


❀DESDE EL ALMA❀
❀Porque no existe ningún espacio, donde no puedas penetrar como el silencio…❀
❀Tibieza que me abraza tan suave que apenas tiemblo y me contengo en esa mirada tuya de invasiones calladas y tu palabra que se hace verbo en esta boca mía susurrando el eco de tu presagio cayendo sobre mi pecho.❀
❀Y es que eres casi inexistente, en esa existencia tuya que me invade, me toma y se me aferra…remanso de aguas blancas… y esta sed mía de tus mareas y tus gaviotas, surcando las auroras.❀
❀Porque he tocado tu alma,
cuando tú tocaste la mía.
elixir de ángeles y sueños
por debajo de los cielos❀
❀Y es que no hay espacio mío que no penetren tus silencios, reventando como las cascadas en los riscos, sacudiendo mis anhelos, más allá del sur de tus ojos…sí…de tus ojos pardos, fecundando ocasos!❀
❀Y con este susurro...
hoy pretendo llegar a tus cielos. ❀

martes, 23 de mayo de 2017

❀MIS LABIOS❀



                                                                             PRINCESA GUERRERA HIJA DE DIOS
                                                                         

                                                                                             MIS LABIOS



Mis labios…

como palomas blancas
le susurran a los bosques,
en esta ceguera del alma
que se sienta en el olvido

Ante el delirio,
y el atrevimiento de la noche,
la pausa de los vientos
y una estampida de cigarras tristes
estrellándose en las sombras.

Lejos de tu mirada
el quebranto de unos ojos
que han llorado en la distancia,
por la muerte de tu historia
vistiéndose de luto.

Me despedí de tus silencios
con el grito de mis versos…
y pasé las hojas del otoño
de estas estaciones tuyas
tan absurdas

Por eso hoy mis labios 
le susurran a los bosques,
en esta ceguera del alma
que se sienta en el olvido
¡y se despide!

Aquí, sobre la hierba
el ocre de los sueños,
dormidos todos
en mi historia…
postrada en esa esquina
¡y camino a los olvidos!

sábado, 20 de mayo de 2017

❀A DÓNDE TE FUISTE❀




PRINCESA GUERRERA HIJA DE DIOS

❀A  DÓNDE TE FUISTE
❀Y a dónde fuiste...❀
después de nuestra historia.❀

❀Después del callejón callado❀
repleto de memorias,❀
y aquellos recuerdos❀
que tiramos bajo el viento❀
y la memoria,❀
en una noche larga y negra❀
que ahora, solo habita en tu mirada.❀


jueves, 18 de mayo de 2017

❀DOLENCIAS❀



                                                                  PRINCESA GUERRERA HIJA DE DIOS



DOLENCIAS
❀Ay como duele vida mía tu silencio que gime, que grita y me susurra… en esas horas largas donde canta el viento y te presiento distante y sin promesas y te abrazo en la nostalgia que se arrima a mis orillas y se mezcla con las huellas dejadas en esa arena clandestina de tus playas!

Y a solas escucho ese cantar de las lechuzas en la noche anunciando el torrencial del alma (que no cede ante la nada) y fija en su mortaja como calaveras blancas, tu memoria que me ataja sin palabras… resucita en mi conciencia como un ánima olvidada que se arrastra en las laderas de piedras y montañas, donde fuimos a escalar de madrugada y tomamos nuestras manos agrietadas, de tanto sostener esas miradas que se acaban…

❀Porque vida, ya ni se cómo explicarte mi agonía que se pierde en ese horizonte plano que delinea los límites de un sueño y se mezcla con los cielos que palpitan como tardes sin sentido que mueren en mis labios, después de haber besado tanto tu boca y mis silencios desgarrando mi delirio!

martes, 16 de mayo de 2017

❀A PESAR DE TODO❀



                                                                             PRINCESA GUERRERA HIJA DE DIOS

A PESAR DE TODO 

❀Te amé,❀
a pesar de todo...❀

❀A pesar de tanto silencio❀
y tanto bullicio en tus ojos,❀

como el mudo desespero de la noche❀
que llora como un niño que está herido,❀
debajo de la luna.❀

❀Incluso te amé,❀
a pesar de mí misma...❀

❀De las palabras que callamos❀
y de aquello que indecible,❀
hablamos en secreto❀
perdidos en las sombras❀
de la melancolía.❀

❀Es cierto que te he amado❀
¿ y cómo olvidarlo ?❀
si casi me cuesta la vida!)❀